Фитнес-батончики «Витаминный взрыв». Как только за окном начинает существенно холодать, а инфекции атакуют наш иммунитет, необходимо позаботится о своем здоровье. Не спешите запасаться лекарствами, так как существует множество витаминизированных продуктов, которые богаты всеми элементами, что помогут повысить иммунитет, а также укрепить здоровье. Более того, из перечня витаминизированных продуктов можно приготовить вкусные и полезные десерты.
Людям, которые занимаются спортом, правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, будут полезны фитнес-батончики – своеобразные заменители конфет, что на этапе сброса веса особенно хочется. Употребляя 100 грамм «полезных конфет» в день, организм будет не только отблагодарен за труды, но и пополниться полезными витаминами, что явно улучшит иммунитет.
Фитнес-батончики «Витаминный взрыв»
Ингредиенты
Финики — 100 гр;
Курага — 100 гр;
Чернослив — 100 гр;
Изюм – 100 гр;
Инжир — 100 гр;
Фейхоа – 100 гр;
Миндаль, кешью, фундук или грецкий орех — 300-400 гр;
Семечки подсолнуха — 200 гр;
Кунжут — 1 пакет;
Апельсин — 2 шт.;
Молотая корица — 0.5 чайной ложки.
Приготовление
Из фруктов необходимо вынуть косточки и мякоть промыть в горячей воде. Измельчить в мясорубке.
Орехи очистить от скорлупы, подсушить на сковороде, остудить и измельчить.
Семечки очистить и поджарить.
С апельсинов снять с помощью терки цедру.
Смешать полученную фруктовую кашицу с орехами, семечками и цедрой апельсина.
Полученную смесь разделить на несколько частей, каждую скатать в «колбаску».
На листе пищевой пленки рассыпать кунжут и прокатать по нему «колбаску».
Готовые фитнес-батончики обернуть пищевой пленкой и отправить на 2 часа в холодильник.
Разделить ножом на маленькие батончики, требуемого размера и массы.
Питательный продукт, с учетом рекомендаций правильного питания, готов.
Приятного аппетита!
