Огуречно-грушевый смузи для красоты и молодости кожи. Этот не только полезен, но и очень вкусный. неожиданно прекрасен! Огурец добавляет удивительный вкус и особую текстуру, а груша делает его сладким и вкусным!
Огуречно-грушевый смузи для красоты и молодости кожи
Ингредиенты
- Спелая груша: которая добавляет сладости, но все еще низка по гликемическому индексу
- Свежий огурец. Яркий, освежающий и восполняет недостаток воды.
Витамины A, B и C в его составе укрепляют
- иммунную систему.
Кремний
- укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми. Также он сделает ваши ногти и волосы блестящими и крепкими. А в сочетании с серой еще и ускорит рост волос.
Семена чиа
- богаты полезными жирными кислотами Омега-3,
- высококачественным растительным белком,
- клетчаткой,
- фосфором,
- антиоксидантами,
- калием,
- железом,
- цинком,
- витаминами группы В.
Миндальное масло
- предупреждает сердечно-сосудистые заболевания,
- регулирует артериальное давление
- поддерживает нормальный уровень холестерина,
- укрепляет иммунитет, оберегая организм от инфекций и активируя защитные механизмы.
Его рекомендуют при заболеваниях
- горла, сухом кашле,
- бронхиальной астме,
- воспалении лёгких в качестве отхаркивающего,
- противовоспалительного
- успокаивающего средства.
Корица
- придаёт неимоверный вкус напитку, особенно в сочетании с грушей. Более того, корица регулирует уровень сахара в крови. В чайной ложке молотой корицы находится столько же антиоксидантов, что и в 150 гр. черники. А по насыщенности полифенолами молотая корица превосходит все остальные специи.
Огуречно-грушевый смузи. Рецепт
Ингредиенты:
- 1/2 среднего огурца, очищенного
- 1 средняя груша
- 1 столовая ложка миндального или кокосового масла
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка корицы
- 1 стакан миндального молока (или любого другого орехового)
- 6 — 7 кубиков льда
Приготовление
Взбейте все ингредиенты в блендере в указанном порядке до получения однородной кремообразной массы.
Подавайте с огурцом. Наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
Лето — время зелёных смузи и соков!>>>
