Утренний напиток бодрости и здоровья. Очень полезно пить воду утром натощак, это известно давно и многим. Но мало кто знает, что если в эту воду добавить мёд и лимон, то получится эффективное средство для поддержания здоровья и хорошей физической формы – вкусное и полностью натуральное «лекарство» широкого спектра действия.
Утренний напиток бодрости и здоровья
Многочисленные проведённые исследования показали, что выпитая на пустой желудок чистая вода запускает метаболические процессы в организме, оказывает на него укрепляющее действие, помогает в лечении хронических заболеваний. Если же в воду добавить мёд и лимон, то лечебные свойства полученного напитка превзойдут по своей эффективности многие лекарственные препараты.
В результате:
- желудочно-кишечный тракт будет подготовлен к работе;
- организм будет очищаться от шлаков и токсинов;
- будет оказан лёгкий слабительный эффект;
- отрегулируется баланс жидкости в организме;
- ускорится обмен веществ.
Подобные благоприятные изменения в организме происходят благодаря тому, что:
Мёд отличается высоким содержанием углеводов, а также богат витаминами В1, В2, В6, Е, К, С, каротином, фолиевой кислотой, калием, железом и другими питательными веществами. Позитивно влияет на многие системы человеческого организма.
Лимон богат витамином С, а также цитрином, благотворно влияющим на сосудистую систему. Цитрусовый плод улучшает обмен веществ, предотвращает авитаминоз и способен растворять солевые отложения. Высоки также его антисептические и обеззараживающие свойства. Лимон помогает излечить инфекционные, вирусные и сердечнососудистые заболевания, хвори дыхательных путей, подагру, атеросклероз.
Чистая вода имеет для организма огромное значение, неё и её качества зависит дееспособность всех клеток зависит в организме. Вода выступает как транспорт для обогащения клеток организма питательными веществами (витамины, минеральные соли) и выводит отходы жизнедеятельности – эндогенные и экзогенные шлаки, токсины и т.д.
Помимо этого, вода задействована в процессе терморегуляции (потоотделение) и в процессе дыхания (человек может дышать очень сухим воздухом, но, сравнительно, небольшое время).
Огромное значение имеет информационная чистота воды, поэтому с учётом имеющихся в настоящее время рисков важно научиться самостоятельно готовить такую воду.
В итоге, вода употребляемая человеком, просто жизненно необходима для правильной жизнедеятельности организма.
7 причин начать утро со стакана медовой воды с лимоном
Медово-лимонная вода укрепляет иммунитет
Как известно, в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который просто незаменим для усиления иммунитета. Если не забывать пить воду с лимоном и мёдом, вы и не вспомните о том, что у вас были проблемы со здоровьем.
Поддержание кислотно-щелочного баланса
Сам по себе лимон содержит кислоты. Но как только он начинает усваиваться в организме, то начинает превращаться в щелочь. В ходе реакции пищеварения он становится сильным ощелачивающим веществом.
Цикл превращения лимонной кислоты в живых клетках был открыт и изучен немецким биохимиком Хансом Кребсом. За эту работу он (совместно с Ф. Липманом) был удостоен Нобелевской премии (1953 год).
Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне.
В свою очередь эти две вещи необходимы для самоисцеления организма, усваивания питательных веществ и поддержания иммунитета.
Целебный напиток поможет стать стройнее
Хотите привести себя постепенно в хорошую форму? Не зря говорят, что для этого нужно пить больше воды. А вот какую воду пить, вы, наверное, уже догадались. Лимонная вода содержит пектин, вещество, способное эффективно расщеплять жиры и содействовать лучшему перевариванию пищи, избавлению от лишних килограммов. А мёд и тёплая вода помогут разогнать метаболизм.
Скажите «Нет» отёкам и застою воды в организме
Свойства воды с мёдом и лимонным соком таковы, что если вы выпьете этот напиток с утра, то уж точно не будете иметь проблем с выведением жидкости из организма. В этом случае мочеполовая система будет работать в оптимальном режиме.
Чистая кожа
И мёд, и лимон активно принимают участие в процессе кроветворения, а это значит, что токсины и вредные вещества будут покидать ваш организм без труда. Улучшение здоровья и состояния кожи не заставит себя долго ждать.
Приведение водного баланса к норме
Вода с лимоном и мёдом с утра не позволяет произойти обезвоживанию. В результате замедляются процессы старения, а человек выглядит просто отлично.
Организм наполнен энергией
Целебный и доступный тёплый утренний напиток придаёт энергию, которая особенно нужна жителям городов на протяжении всего дня. Лимон и мёд способны эффективно защитить от стрессов и нервного перенапряжения.
Как принимать воду с мёдом и лимоном?
Стакан воды с мёдом и лимоном следует принимать утром, натощак, за полчаса до еды.
Приготовить это натуральное «лекарство» очень просто. Для этого понадобится чистая вода, лимон и мед.
Лимон вместе с кожурой нарезается и смешивается с мёдом.
После того как выделится сок лимона получается изумительный по вкусу сладкий сироп.
После смешивания смеси лимона с мёдом с водой получается самый настоящий целебный бальзам.
Главное – воду необходимо использовать только сырую.
Как и сколько воды с мёдом и лимоном следует употреблять?
В этом вопросе следует полагаться исключительно на ваши потребности и вкусовые приоритеты.
Этот напиток можно пить по два-три стакана, а можно ограничиться и всего лишь одним.
Пить лимонно-медовую воду лучше всего свежеприготовленную.
При желании можно заранее сделать смесь из некоторого количества смеси маленьких ломтиков лимона с мёдом, которую следует хранить в стеклянной или фарфоровой посуде в холодильнике. В этом случае всегда можно будет быстро приготовить этот удивительный и целебный напиток.
